Ken je dat gevoel? Alsof je lijf wel “aan” staat, maar jijzelf op een soort innerlijke vliegtuigmodus leeft.

Alles draait, maar je voelt je afgevlakt, uit balans of gewoon… niet jezelf.

Niet ziek, niet echt ongelukkig, maar ook verre van sprankelend. Kortom: het is alsof er iets vastzit – maar je hebt geen idee wat, of waar.

Enter de MIR-Methode.
Nee, geen mystieke goeroepraktijk met wierook en klankschalen. Geen chakra-doolhof. Geen therapietraject waar je je vakantiegeld op stukloopt.

Gewoon jij, je hand, en een paar zinnen die je dagelijks zachtjes op je huid aait.

Klinkt vreemd? Is het ook. Maar eerlijk? Het werkt verrassend rustgevend – en soms zelfs transformerend.

---

🔍 Wat is de MIR-Methode?

De MIR-Methode is een zelfhelingsmethode die in 2009 werd ontwikkeld door Mireille Mettes, een Nederlandse therapeute die geloofde dat mensen veel meer kunnen dan ze denken – ook op het gebied van genezing. “MIR” staat voor Mentale en Intuïtieve Reset. En dat is precies wat het doet: het helpt je om oude ballast (denk aan onverwerkte emoties, vastgeroeste patronen of lichamelijke spanningen) los te laten en weer terug te keren naar jezelf.

Het bijzondere? Je hebt er alleen jezelf voor nodig. Geen apps, geen supplementen, geen eindeloze coachingcalls.
De MIR-Methode vraagt slechts een paar minuten per dag van jouw aandacht. Je herhaalt een aantal vaste zinnen terwijl je met je vingers zachtjes over je hand of arm wrijft. Die combinatie van aanraking en affirmatie zet iets in gang in je systeem – al weten de meeste mensen niet precies wat dat is. En dat is oké. Het hoeft geen hocus pocus te zijn om effect te hebben.

---

😴 Maar werkt het?

Veel mensen die de MIR-Methode proberen, ervaren dat ze:

• Dieper en beter slapen

• Makkelijker loskomen van oude emoties

• Minder lichamelijke klachten ervaren

• Beter weten wat ze willen (en wat niet meer past)

• Zich rustiger, lichter of helderder voelen

Het mooie? Je hoeft er niet in te geloven. Je hoeft het alleen maar te doen. Steeds even een paar minuten, elke dag, een aantal keer. Meer niet. Je lichaam en geest doen de rest – zonder oordeel, zonder bijsluiter.

---

🤷‍♀️ En als het niks voor je is?

Dan heb je een paar minuten per dag gespendeerd aan jezelf, zonder scherm, zonder prikkels. Slecht idee? Zeker niet.
Best case scenario: je komt dichter bij jezelf dan in maanden.

Worst case? Je hebt even bewust stilgestaan.

En in een wereld die 24/7 op standje hysterisch staat, is dat op zich al winst.

---

🌐 Belangrijk: wil je het écht proberen?

De officiële 9 stappen van de MIR-Methode vind je op de website van de bedenker zelf: www.mirmethode.nl.
Daar kun je ook gratis handleidingen downloaden, video’s bekijken en ervaringen lezen van mensen die de methode gebruiken. Het is duidelijk, toegankelijk en je kunt meteen beginnen.

---

🌱 Slotgedachte

We zoeken vaak buiten onszelf naar heling, rust of richting. De MIR-Methode nodigt je uit om het eens andersom te doen. Niet harder werken, maar zachter worden. Niet meer controle, maar meer overgave. En dat begint misschien wel met iets simpels als: jezelf even aanraken, en zeggen wat je nodig hebt.

Wie weet wat je daarmee in beweging zet.